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微信扫一扫，随时问医生 2025-06-03 15:43:36 我要投诉 你好，像你描述的这个情况一般你现在比较焦虑是比较抑郁的情绪，像你现在需要分散一下自己的注意力，适当的锻炼一下身体，看一些有益的书籍，成人的世界都是不容易的，有一些焦虑，有一些抑郁的情绪都属于正常的，这些都需要排解的